สุขภาพ

ประโยชน์ของแคลเซียม

ประโยชน์ของแคลเซียมต่อสุขภาพและแหล่งที่มาของแคลเซียม

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญมากในการรักษาและปรับปรุงสุขภาพของร่างกายในหลายๆ ด้าน ไม่เพียงแต่เป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงเท่านั้น ประโยชน์ของแคลเซียมนั้นมีมากมายแคลเซียมยังมีบทบาทในการทำงานของกล้ามเนื้อ การส่งสัญญาณประสาท กระบวนการแข็งตัวของเลือด และการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนและเอนไซม์ต่างๆ ในร่างกาย   ประโยชน์ของแคลเซียมต่อสุขภาพ สร้างและรักษากระดูกและฟันที่แข็งแรง     รายละเอียด: แคลเซียมเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกระดูกและฟัน ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและรับน้ำหนักได้ดี ป้องกันโรคกระดูกพรุนและการหักง่ายของกระดูกในวัยสูงอายุ   การทำงานของกล้ามเนื้อ     รายละเอียด: แคลเซียมช่วยในกระบวนการหดตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งรวมถึงหัวใจ การขาดแคลเซียมสามารถนำไปสู่ปัญหาการทำงานของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง  

ครีมอาบน้ำผิวแพ้ง่าย

แชร์เคล็ดลับวิธีการเลือกครีมอาบน้ำผิวแพ้ง่าย

ครีมอาบน้ำผิวแพ้ง่ายหรือครีมอาบน้ำสำหรับผิวแพ้ง่ายเป็นสินค้าที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ที่มีผิวหนังบอบบางและมีแนวโน้มที่จะเกิดการระคายเคืองได้ง่าย

แคลเซียมเสริมกระดูก

ทำความรู้จักกับแคลเซียมเสริมกระดูกอาหารเสริมที่จำเป็นต่อร่างกาย

          แคลเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเสริมสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูกและฟัน นอกจากนี้แคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การส่งสัญญาณประสาท และการแข็งตัวของเลือด

วัคซีนมะเร็งปากมดลูก

วัคซีนมะเร็งปากมดลูกฮีโร่คนสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน

การฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกและการทราบถึงข้อดีของวัคซีนมะเร็งปากมดลูกเป็นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อการติดเชื้อไวรัส Human Papillomavirus (HPV) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งปากมดลูก

แก้เสียงแหบเร่งด่วน

บอกลาปัญหากวนใจพร้อมวิธีแก้เสียงแหบเร่งด่วน

หน้าที่หลักของเสียงคือการสื่อสารเพื่อช่วยให้มนุษย์สามารถสื่อสารกันได้ การใช้เสียงในการพูดช่วยให้เราแลกเปลี่ยนความคิด ข้อมูล ความรู้สึก และเจตนารมณ์ เพื่อทำให้เกิดความเข้าใจและความไว้วางใจระหว่างบุคคล

เช็คลิสต์! คุณกำลังเป็นเพอร์เฟกชันนิสต์ (Perfectionist) อยู่หรือไม่?

เพอร์เฟกชันนิสต์ คือผู้ที่มุ่งมั่นในการทำงานหรือกิจกรรมใด ๆ ให้สมบูรณ์แบบที่สุด ซึ่งบางครั้ง “การเน้นว่าต้องสมบูรณ์แบบ” อาจนำไปสู่ปัญหาและความกดดันในชีวิตประจำวัน

โรคหัดอันตราย! ภัยร้ายในเด็กเล็ก ป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีน

โรคหัดสามารถติดต่อได้รวดเร็ว โดยทำลายเซลล์เยื่อบุจมูกและแพร่กระจายไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การฉีดวัคซีนให้กับเด็กจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการติดเชื้อ

ภัยร้ายหน้าฝน! ปกป้องลูกน้อยจาก “โรคไข้เลือดออก”

ในช่วงฤดูฝนนอกจากความชุ่มฉ่ำที่ให้ความรู้สึกสดชื่นแล้ว ยังมาพร้อมโรคร้ายที่ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะในเด็ก ๆ ที่ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ และหนึ่งในนั้นคือโรคไข้เลือดออก

“การปฐมพยาบาลเบื้องต้น” สร้างความมั่นใจให้พร้อมเผชิญหน้ากับภาวะฉุกเฉิน

อุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นได้เสมอในทุกวัน การมีความรู้เกี่ยวกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น โดยเฉพาะเมื่อเกิดบาดแผลและการทำCPR สามารถช่วยรักษาชีวิตในวินาทีสำคัญได้

แก้นอนไม่หลับ เทคนิคหายใจแบบ 4-7-8 ผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น

เทคนิคช่วยให้ นอนหลับง่าย ไม่ต้องนับแกะ ใครที่มีอาการนอนไม่หลับอยู่ ปล่อยนานไว้ไม่ดีแน่ มีทางแก้ง่าย ๆ แค่ฝึกการหายใจ